Test specialke

Danes je blo treba izkoristiti lep dan in soncek. Zato sem bil ze malo pred poldnevom v LJ z namenom, da grem sprobat mojo najnovejso pridobitev.

Ni kaj fajn leti. Kot strela. Startal sem z Vrhovcev, nato do Dobrove od tu pa skozi Horjul, do Vrhnike, naprej mimo Borovnice do Podpeci od tu pa na Rakitno.


Do podpeci, ce odmislim veter, je slo kot po maslu. Naprej pa niti ne. Vzpon na Rakitno je bil kar vredu preizkusnja za prvo malo daljso furo z specialko.


Tu sem v celoti izkusil car voznje specialke v klanec. Pri gorcu sem sel v ta klanec z razmerjem 34-34 in imel najmanjsi zobnik spredaj se fraj. S specialko nizje kot 35-25 ne gre. Vseeno sem seveda prilezal do vrha, ceprav najbrz nic hitreje kot z gorcem.


Za nazaj sem seveda sprobal, koliko jajc imam in se spustil po klancu navzdol, da vidim koliko leti. Malenkost manj kot 68km/h je slo, vec nisem upal. Nato mi je zacelo se zmanjkovati pijace. Hotel sem iti na Petrol, vendar je bil ze zaprt. Nic zato, sem pa uzical eno gospo, da mi je dolila vodo v plastenko. Skoda da nisem imel s seboj nobene Isostar tablete, ker sama voda ni glih ucinkovita, je pa seveda vseeno bolje kot nic.
Vglavnem po slabih 4ih urah voznje sem bil nazaj doma. Kar malo skurjen za rect. Se veliko za naredit do maratona Franja. Saj je se skor 2 meseca casa, tako, da ni panike sploh.

Je pa padla moja prva 100-tka ;)

Se slika mojega voznega parka ;)



Statisticni podatki:
102.91 km
830 m visincev
3:48:36 voznje
1.6 litrov popite tekocine

Cooperjev test 2

Pa je le napocil cas testa in odgovorov na vprasanja kot so :
A sem se zelo zamastil cez zimo? ;)
Ali tecem kaj hitreje ?
Bom dosegel nov max. pulz ?

Za razliko od prvic, sem tokrat sel na merjenje kozne gube, pred tekom.
Visok sem 185cm in tezak 77kg. Pri merjenju pritiska sem bil kar presenecen, ker je bil precej visok. To najbrz zato, ker sem bil malo pod pritiskom :). Kozna guba je 6.5 , 9 , 6.5 (prsni kos, trebuh, stegna) oz. 6.2% mascobne mase. Lani oz. jeseni je bila 10, 13, 10 oz. 9.4% . Se pravi, da se nisem nic kaj zamastil cez zimo ampak obratno.
Nato pa sva sla z Klavzarjem prvo nekaj krogov teka, za ogrevanje. Uizi in pocasi. Potem pa zares. Glede na preizkus kak mesec nazaj in glede na cel teden, ki je bil za menoj sem samo upal, da tecem hitreje kot 9:45. Zacel sem malo prepocasi, pomoje, nato pa vedno hitreje. Zadnji krog mi je uspelo teci celo pod 1:30. Vodil sem skoraj do konca, ko me je prehitel Klavzar. Koncni cas je bil 9:23 (povprecna hitrost = 15.35km/h). Seveda sem dosegel tudi svoj max. pulz, ki je sedaj 198.
Do danes, predvsem po zadnjem preizkusu pred Cooperjem, sem bil preprican, da je pod 9:00 nemogoce teci. Zdaj pa, glede na to da sem tekel skoraj 30 sekund hitreje kot pred pol leta ne mislim vec tako. Konec koncev mi manjka samo se 23 sekund :)
Bomo videli v jesen, ce se ne bom cez poletje prevec polenil.

Koncno Specialka

V nedeljo sem jo pa konco dobil. Mojo prvo specialko. Tako, da ce se kje slisi za "Modrega dirkaca", zna biti, da je govora o meni ;)

Prejsni teden sem bil na predavanju Markota Baloha (www.markobaloh.com ). Ko sem iskal informacije, o predavanju, sem na njegovi strani zasledil tudi to, da prodaja svoje kolesarske drese iz prejsnih sezon. Dresi so novi in zapakirani. Cena kompleta hlace + majica je enaka kot, ce bi sel v trgovino kupiti samo majico ali samo hlace(60€). Zato sem danes sel do njega, da probam, ce mi je dres prav velik. Ker mi je bil, sva naredila eno drobro kupcijo in za denar, s katerim bi v trgovini kupil majico + hlace, sem dobil 2 dresa in njegovo kratko majico. S tem ko sem kupil njegovo majico sem postal tudi "donator projektov 2008".
Sem pa danes kupil tudi cevlje za specialko. Tako, da mi manjka samo se stevec in blokerji za pedala, potem jo pa lahko sprobam. Upam, da bo to ta teden.

Dirkaski dres 2007


Spining dres 2007

Specialka

Ce bo vse prav, v nedeljo dobim specialko.