Ker sem en teden nazaj kupil SPD pedala, sem seveda moral kupiti se SPD cevlje. In sem jih. Northwave Kaiman. Zdaj pa samo se drzim pesti, da se cimprej ogreje toliko, da bom lahko sprobal cevlje.
sreda, 23. januar 2008
četrtek, 10. januar 2008
Zacetek sezone
Ker je minilo skoraj 3 tedne odkar sem zadnjic tekel in naj bi po tabeli spodaj sodec izgubil ze precej kondicije je bil zadnji cas, da zacnem nazaj teci.
In tudi sem. Prvic v 2008 tekel. Ugotovil sem celo, da sem zacel sezono na isti datum kot 2007. Zanimivo, ni kaj. Teci sem sel se z malo bolecine v rebrih (od padca pri bordanju konec decembra). V zacetku sem se malo bal da ne bo slo, vendar potem, ko sem se ogrel ni bilo vec problema.
Full vredu obcutek, ko se clovek po dolgem casu spet razgiba.
In tudi sem. Prvic v 2008 tekel. Ugotovil sem celo, da sem zacel sezono na isti datum kot 2007. Zanimivo, ni kaj. Teci sem sel se z malo bolecine v rebrih (od padca pri bordanju konec decembra). V zacetku sem se malo bal da ne bo slo, vendar potem, ko sem se ogrel ni bilo vec problema.
Full vredu obcutek, ko se clovek po dolgem casu spet razgiba.
nedelja, 30. december 2007
Povzetek leta 2007
Leto 2007 se koncuje in prav je, da se malo spomnem kaj vse se mi je dogajalo.
Konec junija sem bil na dopustu na Djerbi. Prvic sem letel z letalom in prezivel. Prezivel sem tudi najvecjo temperaturo, ki sem jo do sedaj obcutil v zivljenju. Zdi se mi, da je bilo okoli 45ºC. Za konec dopusta pa sem fasal se prebavne motnje, zaradi katerih sem dobil tudi prvi bolniski dopust.
Po bolniski pa se je zacelo najlepse. V zacetku junija sem si kupil kolo. Ker do dopusta nisem imel casa oz. ne vem zakaj ga nisem skoraj nic vozil, je bil zdaj idealni cas, da zacnem. In sem res.
Zacel sem s krajsimi in ravninskimi turami. Potem sem se pocasi odlocil, da grem s kolesom kar do doma. Tako je padla prva tura Brezovica - Petrovo Brdo. Takrat sem tudi ugotovil, da mi vecji uzitek in izziv predstavljajo neravninske in cimbolj dolge ture. Se pravi cimbolj razgibane in tezke ture. Pocasi sem se lotil raznih vzponov, kot so Rakitna, Krim in Soriska Planina. Septembra smo s sodelavci sli na Vrsic in Krvavec. Sel sem tudi na Mangart. Zakon je bilo. Potem pa je prisla jesen in mraz, tako da sem moral pocasi nehati kolesariti, ker je postalo premraz.
Ze v zacetku leta sem seveda zacel tudi teci. Slo mi je bolj pocasi od rok. Potem sem si konec februaraja zlomil rebro. Dober izgovor, da nisem nekaj casa tekel. Drugi vikend v maju sem se udelezil svoje prve tekaske prireditve. To je bil Tek trojk. Super dogodivscina in obcutek, ko teces s toliko ljudmi naenkrat. Z rezultatom nisem ravno zadovoljen ampak za prvic je vredu. Poleti potem nisem dosti tekel, ker sem veliko kolesaril in ni bilo casa za vse skupaj. Spet sem zacel bolj intenzivno teci zacetek oktobra. To pa zaradi priprav na Ljubljanski maraton. Udelezil sem se najkrajse razlicice teka in bil z rezultatom pozitivno presenecen. Zaradi tega sem najbrz potem v novembru tudi pretekel najdaljso mesecno dolzino do sedaj. Decembra, pa sem zaradi vremena in zdaj na koncu, zaradi padca pri bordanju malo manj tekel.
To je to.
Malo statistike:
Kolo:
Skupaj sem bil aktiven 130 dni oz. 35.6% leta. Upam da bo v 2008 ta % vecji.
Se en zanimiv graf mojega teka v 2007. Zdaj sem sele videl, da sem v zadnjih 3-eh mesecih pretekel skoraj toliko, kot prej v 9-ih.
Koncal sem "dolgotrajni" studij in diplomiral, se zaposlil, malo potoval, kupil kolo in zacel kolesariti, se udelezil svoje prve uradne tekaske prireditve, . . .
20. aprila sem diplomiral na fakulteti za Racunalnistvo in Informatiko. Nato sem imel malo prosto in se 7. maja zaposlil v podjetju Euro Plus v Kranju. Konco sem lahko zacel odstevati dneve do penzije :)
20. aprila sem diplomiral na fakulteti za Racunalnistvo in Informatiko. Nato sem imel malo prosto in se 7. maja zaposlil v podjetju Euro Plus v Kranju. Konco sem lahko zacel odstevati dneve do penzije :)
Konec junija sem bil na dopustu na Djerbi. Prvic sem letel z letalom in prezivel. Prezivel sem tudi najvecjo temperaturo, ki sem jo do sedaj obcutil v zivljenju. Zdi se mi, da je bilo okoli 45ºC. Za konec dopusta pa sem fasal se prebavne motnje, zaradi katerih sem dobil tudi prvi bolniski dopust.
Po bolniski pa se je zacelo najlepse. V zacetku junija sem si kupil kolo. Ker do dopusta nisem imel casa oz. ne vem zakaj ga nisem skoraj nic vozil, je bil zdaj idealni cas, da zacnem. In sem res.
Zacel sem s krajsimi in ravninskimi turami. Potem sem se pocasi odlocil, da grem s kolesom kar do doma. Tako je padla prva tura Brezovica - Petrovo Brdo. Takrat sem tudi ugotovil, da mi vecji uzitek in izziv predstavljajo neravninske in cimbolj dolge ture. Se pravi cimbolj razgibane in tezke ture. Pocasi sem se lotil raznih vzponov, kot so Rakitna, Krim in Soriska Planina. Septembra smo s sodelavci sli na Vrsic in Krvavec. Sel sem tudi na Mangart. Zakon je bilo. Potem pa je prisla jesen in mraz, tako da sem moral pocasi nehati kolesariti, ker je postalo premraz.
Ze v zacetku leta sem seveda zacel tudi teci. Slo mi je bolj pocasi od rok. Potem sem si konec februaraja zlomil rebro. Dober izgovor, da nisem nekaj casa tekel. Drugi vikend v maju sem se udelezil svoje prve tekaske prireditve. To je bil Tek trojk. Super dogodivscina in obcutek, ko teces s toliko ljudmi naenkrat. Z rezultatom nisem ravno zadovoljen ampak za prvic je vredu. Poleti potem nisem dosti tekel, ker sem veliko kolesaril in ni bilo casa za vse skupaj. Spet sem zacel bolj intenzivno teci zacetek oktobra. To pa zaradi priprav na Ljubljanski maraton. Udelezil sem se najkrajse razlicice teka in bil z rezultatom pozitivno presenecen. Zaradi tega sem najbrz potem v novembru tudi pretekel najdaljso mesecno dolzino do sedaj. Decembra, pa sem zaradi vremena in zdaj na koncu, zaradi padca pri bordanju malo manj tekel.
To je to.
Malo statistike:
Kolo:
- Skupno prevozena razdalja: 1722.8 km
- Skupni cas: 87:30:32
- Skupno visincev: 18724 m
- Najdalj casa na kolesu: 5:37:29
- Najdaljsa tura: 99.9 km
- Najvecja visinska razlika: 1700 m
Tek:
- Skupno pretecena razdalja: 690.85 km
- Skupni cas ≈ 69 ur
- Najdaljsi tek : 18.6 km , 1:43:50
Skupaj sem bil aktiven 130 dni oz. 35.6% leta. Upam da bo v 2008 ta % vecji.Se en zanimiv graf mojega teka v 2007. Zdaj sem sele videl, da sem v zadnjih 3-eh mesecih pretekel skoraj toliko, kot prej v 9-ih.
ponedeljek, 24. december 2007
sobota, 8. december 2007
sobota, 24. november 2007
Rasta celada 1/3
Danes sem pa zacel z barvanjem celade. Prebarval jo bom v tiste 3 barve. Trajalo bo 3 vikende da jo naredim. Vsak vikend 1 barva.
Na koncu naj bi zgledalo tako nekako
Priprave in mesanje barve
Pistola
Prebarvana celada
Koncan prvi del
Prvo je potrebno seveda prelepiti vse kar ne sme biti pobarvano. Kar precej dela, zakriti vse luknje in vse ostalo. Saj na koncu ko pobarvas in vse potrgas dol je pa kar lepo videti. Barvam z navadnimi oljnimi barvami.
Slike spodaj so malo slabse, ker so narejene z GSM-om.Na koncu naj bi zgledalo tako nekako
Priprave in mesanje barve
Pistola
Prebarvana celada
Koncan prvi del
petek, 23. november 2007
Najdaljsa pretecena razdalja
Tako je bilo. Po sihtu sem bil dokaj zgodaj v LJ in sem sel seveda teci. Ker sem startal ze ob 15:40 je bilo to treba izkoristiti. Bil sem ves naspeediran in sem dejansko izkoristil svetlobo, na koncu pa se malo teme. Tekel sem kot obicajno, do Koseskega bajerja, pod roznikom do zivalskega vrta, mimo Biotehniskega faksa nazaj, od tu pa do dolgega mosta, cez Trzasko cesto in skoraj do Trnovskih vrat in nazaj. Naneslo je 18.6 km. Vse to in se vec v samo 1:43:50, s tem da sem 2 x cakal semafor. Preprosti matematicni izracun pove, da bi pri takem tempu na malem maratonu porabil malo manj kot 1:55:00. Tako, da bo potrebno se malo treninga, da grem 21km pod 1:45:00.
Statisticni podatki:
18.6 km
65 m visincev
1:43:50 teka
122 Min Pulz
175 Max Pulz
157 Povprecen pulz
Naročite se na:
Objave (Atom)